Lessen & Coaching
Ontdek de Kracht van Jouw Ware Stem
Adem- en Stemcoaching: Ontdek de Kracht van Jouw Ware Stem
In mijn sessies maak ik gebruik van verschillende ademhalingstechnieken, die de zuurstofopname en ademlengte beïnvloeden. Een gebalanceerde ademhaling is essentieel, want te veel of te weinig zuurstof kan je welzijn beïnvloeden. Maar wat doet ademhaling nu écht met je lichaam en geest?
Luister naar je Ware Stem
Je stem is een krachtige maatstaf voor je welzijn. Door te luisteren naar de trillingen van je natuurlijke stem en deze te accepteren, kun je opnieuw verbinding maken met je innerlijk. Vaak stellen we onszelf zelden de vragen:
“Wat heb ik nodig?”
“Hoe gaat het echt met mij?“
Met gerichte stemtechnieken en resonantie-oefeningen breng ik je stem en lichaam weer in balans. Deze trillingen helpen je om terug te keren naar je essentie.
Wil je meer controle over je ademhaling, je stem versterken of stress verminderen? Bij EmsTeaching werk je via adem- en stemtechnieken aan ontspanning, energie en expressie. Ontdek hieronder welke sessie het beste bij jou past!
Aanbod
bij
EmsTeaching
wordt er een unieke combinatie van ademwerk, stemwerk en coaching aangeboden om je ademhaling en stem in balans te brengen. Of je nu stress wilt verminderen, je stem wilt versterken of een persoonlijk coachingtraject zoekt, ik help je om jouw adem en stem volledig tot hun recht te laten komen.
Ademwerk
Ademhaling is de sleutel tot ontspanning en energie. Met gerichte technieken zoals Buteyko, Wim Hof en Pranayama leer je je ademhaling beheersen, spanning loslaten en meer vitaliteit ervaren. Dit helpt bij stressreductie, betere focus en een diepere verbinding met jezelf.
View →
Stemwerk
Je stem weerspiegelt wie je bent en hoe je je voelt. Via resonantie-oefeningen en ademgestuurde stemtechnieken versterk je je stem, waardoor spreken en zingen natuurlijker en krachtiger aanvoelen. Dit helpt je om je expressie te verbeteren en meer zelfvertrouwen te krijgen.
View →
Coaching Traject
Een op maat gemaakt traject waarin we werken aan adem- en stemvrijheid. Dit traject is ideaal voor mensen die langdurige stress ervaren, hun stem optimaal willen leren gebruiken of meer verbinding met hun ademhaling zoeken. Samen bouwen we aan een stabiele basis voor ontspanning, veerkracht en authentieke zelfexpressie.
View →
Workshops
Tijdens mijn workshops ontdek je de kracht van adem en stem in een inspirerende groepsomgeving. Door praktische oefeningen en diepgaande technieken leer je hoe je ademhaling en stem in harmonie kunt brengen. Ideaal voor wie op een toegankelijke manier wil kennismaken met adem- en stemwerk
View →
Testimonials
Werkwijze & Methodes
bij
EmsTeaching
worden er verschillende bewezen technieken gebruikt om ademhaling en stemgebruik te optimaliseren:
Combinatie van adem en stem: Dit is uniek aan mijn aanpak en zorgt voor een holistische verbetering van je welzijn.
Ademtechnieken: Buteyko, Wim Hof, Pranayama, Hartcoherentie, Box Breathing …
Stemtechnieken: Resonantie, Adem- en Stemreflex, De Helende Stem, Ademsteun, Articulatie, Toonhoogtetraining …
SESSIE
Een individuele sessie biedt een diepe duik in adem- en stemwerk en geeft je praktische tools om direct toe te passen in je dagelijks leven.
- Een analyse van je ademhaling en stemgebruik
- Persoonlijke begeleiding met gerichte oefeningen
- Praktische technieken om direct toe te passen
- 60 – 90 min
TRAJECT
Een coachingtraject van 4 sessies zorgt voor een duurzame verandering, waarbij je onder begeleiding werkt aan ademvrijheid, stemkracht en ontspanning.
- Een op maat gemaakt traject afgestemd op jouw behoeften
- Verdiepende adem- en stemoefeningen
- Voortgangsanalyses waarbij we je vooruitgang in ademhaling, stemgebruik en ontspanning evalueren, met gerichte bijsturing voor optimaal resultaat
- 60 – 90 min per sessie
WORKSHOP
Een workshop voor groepen van 8 tot 15 personen is een interactieve en inspirerende ervaring waarin ademhaling en stemexploratie centraal staan, ideaal voor teams, vriendengroepen of koren.
- Een dynamische groepssessie met adem- en stemtechnieken
- Oefeningen voor ontspanning, resonantie en expressie
- Een inspirerende en verbindende ervaring
Blijf Verbonden
Blijf verbonden met EmsTeaching en ontdek hoe je adem en stem zich blijven ontwikkelen! Door regelmatige sessies, inspirerende workshops en verdiepende technieken blijf je groeien, ontspannen en vol zelfvertrouwen spreken of zingen. Wil jij jouw ademhaling optimaliseren, je stem versterken en toegang krijgen tot nieuwe oefeningen en inzichten? Schrijf je in voor een sessie, workshop of blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief en ervaar de kracht van adem en stem!